Cách nhận biết tinh trùng yếu qua các dấu hiệu đơn giản
Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh – hiếm muộn ở nam giới. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu tinh trùng yếu giúp nam giới chủ động thăm khám và điều trị kịp thời. Vậy làm thế nào để nhận biết tinh trùng yếu? Bài viết mẹo vặt dưới đây sẽ chia sẻ những cách nhận biết tinh trùng yếu và giải pháp cải thiện hiệu quả.
1. Tinh trùng yếu là gì?
Tinh trùng yếu là tình trạng chất lượng tinh trùng không đảm bảo về số lượng, khả năng di chuyển (độ linh hoạt) và hình dạng bình thường. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thụ thai vì tinh trùng khó tiếp cận và thụ tinh với trứng.
2. Cách nhận biết tinh trùng yếu qua các dấu hiệu
Dưới đây là những biểu hiện giúp bạn nhận biết tinh trùng yếu mà không cần làm xét nghiệm ngay:
Tinh dịch loãng hoặc vón cục
- Tinh dịch loãng như nước: Có thể là dấu hiệu số lượng tinh trùng thấp hoặc không có tinh trùng.
- Tinh dịch vón cục: Khi tinh dịch có hạt nhỏ như cơm nguội, dễ dính, có thể do tinh trùng chết nhiều, bị nhiễm khuẩn.
Tinh dịch có mùi bất thường
Tinh dịch bình thường có mùi đặc trưng hơi tanh nhẹ. Nếu có mùi hôi khó chịu hoặc tanh nặng, có thể là dấu hiệu nhiễm trùng và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Màu sắc tinh dịch thay đổi là cách nhận biết tinh trùng yếu
- Tinh dịch màu vàng sậm, nâu, có lẫn máu… là dấu hiệu bất thường.
- Màu trắng trong hoặc xám đục thường phản ánh tình trạng tinh trùng yếu hoặc có nhiễm khuẩn tuyến sinh dục.
Cách nhận biết tinh trùng yếu thường giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương
Hormone sinh dục nam suy giảm kéo theo chất lượng tinh trùng giảm, dễ gây giảm ham muốn, xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương. Ngoài ra, một số các loại nhóm máu hiếm như nhóm máu AB âm, nhóm máu B âm và nhóm máu A hiếm Rh null cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản do khó khăn trong việc truyền máu hoặc nhận máu phù hợp khi cần thiết, làm tăng nguy cơ các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.
Khó có con dù quan hệ đều đặn
Nếu vợ chồng bạn quan hệ tình dục thường xuyên (2-3 lần/tuần), không sử dụng biện pháp tránh thai trong vòng 1 năm mà vẫn chưa có con, bạn nên đi kiểm tra chất lượng tinh trùng.
3. Nguyên nhân khiến tinh trùng yếu
- Thói quen sống không lành mạnh: Hút thuốc, uống rượu bia, thức khuya, stress kéo dài là những yếu tố không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng mà còn làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể. Trong những trường hợp cảm cúm nhẹ kèm theo mệt mỏi do lối sống thiếu điều độ, bạn có thể áp dụng bài thuốc dân gian chữa cảm lạnh như: uống nước gừng tươi pha với mật ong, xông hơi bằng lá sả và tía tô… Những cách này vừa giúp giải cảm hiệu quả vừa hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe sinh sản.
- Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng: Thiếu kẽm, vitamin C, D, E, selen…
- Mắc bệnh lý: Viêm nhiễm cơ quan sinh dục, giãn tĩnh mạch thừng tinh, tiểu đường…
- Tiếp xúc hóa chất độc hại: Môi trường ô nhiễm, hóa chất công nghiệp, tia xạ…
- Mặc đồ lót quá chật hoặc tắm nước quá nóng thường xuyên.
4. Cách cải thiện tinh trùng yếu hiệu quả
Khi đã biết cách nhận biết tinh trùng yếu rồi thì bạn cũng nên biết cách cải thiện vấn đề này:
- Đi khám nam khoa định kỳ để phát hiện sớm các bất thường.
- Xây dựng lối sống lành mạnh: Ngủ đủ giấc, tập thể dục, giảm căng thẳng.
- Ăn uống đủ chất, bổ sung thực phẩm giàu kẽm, omega-3, vitamin B12.
- Tránh hút thuốc, rượu bia, chất kích thích.
- Hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao như tắm nước nóng, để laptop trên đùi.
- Sử dụng bài thuốc dân gian hỗ trợ tăng cường sinh lý, như dùng rễ cau, nhục thung dung, dâm dương hoắc…
Việc nhận biết tinh trùng yếu sớm là yếu tố then chốt trong việc điều trị và cải thiện khả năng sinh sản. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được xét nghiệm tinh dịch đồ và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp. Trong lúc chờ đợi kết quả hoặc nghỉ ngơi thư giãn, bạn có thể xem một vài bộ _phim hành động Trung Quốc hay_ để giải trí và giảm căng thẳng, giúp tinh thần lạc quan hơn trong quá trình điều trị.
Xem thêm: Bí quyết giải độc gan với các bài thuốc mát gan tự nhiên
"Chú ý: Thông tin dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo. Hy vọng rằng bạn sẽ thu thập được nhiều kiến thức hữu ích qua chuyên mục này nhé."
